A mettā számomra a meditációk királynője, nincs hozzá fogható tapasztalat. Összekapcsolja az értelmet és a szívet, arra tanít, hogy a magunk felé kialakított együttérzés mások megértéséhez és elfogadásához, összességében a feltétel nélküli, elfogadó nem ítélkező szeretethez vezet. Összekapcsolódik benne a traumák feloldása és a megbocsátás, és létrejön az elfogadás és az elengedés mindent átható ereje. Újra érzünk és az érzés nem fájdalmas, hanem feloldozó, támogató, tanító. Enélkül a tudás nélkül nincs változás, nincs tudatos, önreflektív élet. (egy tanítvány)
Legtiszteletreméltóbb Dr. Khammai Dhammasami 2006 óta tanít Magyarországon, azóta több száz tanítvány tanult tőle buddhizmust, meditációs technikákat, legfőképp mettā meditációt. Korábbi könyve, a Tudatos jelenlét könnyedén, egy elvonuláson elhangzott Dhammabeszédek gyűjteménye. Ebben a könyvében a szeretetmeditációról (mettā) szóló alaptanítások olvashatók.
A termék csak személyesen átvehető a Pandita Meditációs Központban (1027 Budapest, Margit krt. 44.).
